Para sentirnos bien, necesitamos hacer asociaciones con las experiencias de nuestra vida, aun desde muy pequeños; diferentes investigaciones han demostrado que hasta las experiencias en el seno materno moldean gran parte de lo que sentiremos el resto de nuestra vida. En este sentido un descubrimiento sin precedentes fue el del Dr. Mark S. Ansorge junto Leer más¿Dónde está el bienestar emocional?[…]
Por educación es muy frecuente que al encontrarnos con alguien conocido le preguntemos ¿cómo estás?, y la respuesta más común es “Gracias, estoy bien”, sin embargo la palabra “bien” no define exactamente el cómo estamos o nos sentimos en ese momento, por lo regular solamente representa algo para salir de paso pero la pregunta es Leer más¿Se encuentra usted bien?[…]
En el post anterior se mencionaron algunos ejemplos de cómo se da esta interacción entre la mente y nuestro cuerpo, es por ello que necesitamos alternativas para manejar nuestro estrés cotidiano, he aquí algunas recomendaciones que pueden contrarrestar a este enemigo: Hacer deporte frecuentemente eleva los niveles de endorfinas, sustancias naturales que son producidas por Leer másEstrés y Cerebro: Recomendaciones[…]
“Mente sana en cuerpo sano” dice un viejo adagio y no hay nada más verdadero; el señalar que nuestras emociones generan cambios notables en nuestro cuerpo hasta hace algunos años podría haber parecido como algo místico y misterioso, hoy es una verdad científica. Las emociones son parte fundamental de nuestra naturaleza como humanos y todas Leer másESTRÉS Y CEREBRO[…]