Después de la tragedia, ¿cuándo debo buscar ayuda profesional?

Algunas personas pueden hacer frente con efectividad a las exigencias emocionales y físicas de un sismo, usando sus propios sistemas de apoyo. Sin embargo, no resulta inusual que la persistencia de problemas serios siga interfiriendo con la vida cotidiana. Por ejemplo, algunas personas podrían sentir un abrumador nerviosismo o tristeza persistente que afectan las relaciones interpersonales y su rendimiento laboral.

¿Por qué las personas responden a las situaciones de desastre de forma diferente con el paso del tiempo?

Es importante tener en cuenta que no se puede establecer un patrón común de reacción al estrés extremo provocado por experiencias traumáticas. Algunas personas responden inmediatamente, mientras que otras tienen reacciones retardadas que demoran meses o años en producirse. Y mientras que algunas experimentan efectos adversos por un período de tiempo prolongado, otras se recuperan con bastante rapidez.

Consejos para manejar una situación después del sismo 

Es muy común que las personas experimenten reacciones emocionales muy intensas después de un sismo, y por los daños que el mismo causa en hogares e infraestructuras comunitarias. Si usted está sufriendo inquietud por el sismo, no está solo. La comprensión de las respuestas comunes a acontecimientos extremos puede ayudarle a hacerles frente con efectividad a sus sentimientos, pensamientos y conductas. La puesta en práctica de algunos de los consejos que ponemos a su disposición en esta guía, le pueden ser útiles en el proceso de manejar la situación luego del sismo, y contribuir a que se sienta mejor.

Efectos de la Ansiedad y Estrés en el Sueño

La ansiedad, al igual que el estrés son condiciones diseñadas para ayudarnos a afrontar situaciones de peligro y/o riesgo; suelen causar en quien la presenta una sensación de desazón en el caso de ansiedad o de desasosiego en casos extremos suele generar un gran sentimiento de angustia, que incapacita a la persona; en cuanto al Leer másEfectos de la Ansiedad y Estrés en el Sueño[…]